冬季容易脱发？福州皮肤科医生给你的3个预防技巧

     冬季脱发怎么预防？一到冬季，不少人发现脱发情况不但没有减弱，反而有加重的趋势，这是什么原因导致的呢？干燥的冬季不仅仅是对皮肤的考验，头发也自然受到一定程度的伤害，如果人体营养跟不上，就很容易发生脱发现象。但季节性脱发总是有一定的方法可以避免或是缓解，冬季脱发也不例外。下面是对冬季预防脱发的方法有以下几点：

    冬季容易脱发？福州皮肤科医生给你的3个预防技巧！

    1、冬季减少洗头次预防脱发

    干燥的冬季，洗头不要过于频繁。也许，部分人一感觉到掉头就频繁洗头，结果会适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发。

    2、冬季调整饮食预防脱发

    调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素，这些对预防脱发等都有较好的作用。饮食调理冬季远方脱发的妙招之一。

    冬季容易脱发？福州皮肤科医生给你的3个预防技巧！

    3、冬季防晒预防脱发

    很多人认为，冬季没有必要防晒，紫外线的含量明显比夏季少多了，这种认识是不正确的，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以减少对头发的损害。

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