有没有什么食物可以淡化雀斑的？

    有没有什么食物可以淡化雀斑的？生活中，大家都希望自己有红润而光亮的面容，由于它不只给人以美感，并且也使自己精神愉快，有益于身心健康。

    可是，有些人脸上却有许多褐色的斑点，那么有没有什么食物可以淡化雀斑的？下面与小编 起了解下吧。

    1、黄瓜粥 ：取大米100克，新鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。日2次温服，能够润泽皮肤、祛斑、减肥。常常食用黄瓜粥，能消除斑点、增白皮肤。

    2、柠檬冰糖汁 ：将柠檬搅汁，加糖适量饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不只能够白嫩皮肤，避免皮肤血管老化，消除面部色素斑，并且还有防治动脉硬化的效果。

    3、西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑点有较好的效果。由于西红柿中含丰厚的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有用减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

    4、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜等，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

    5、冬瓜：藤熬水擦脸、洗澡，可使皮肤润泽、消除斑点。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效：将金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除斑点，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑：取把蒲公英，倒入茶杯开水，冷却后过滤，然后迟早用蒲公英花水洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

    6、黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时。每日早、晚餐后各次。常常服食，能够驻颜祛斑，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

    7、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日迟早洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、健旺皮肤的效果，并可防治皮肤粗糙及斑点。

    后，有没有什么食物可以淡化雀斑的？通过以上的介绍，希望可以帮助到大家，虽然说可以淡化，但是时间比较长，想要快速恢复容颜，大家可以在线预约我院皮肤科医师，进行专业诊治，还你健康容颜！