白癜风患者情绪上的自我护理技巧

    白癜风患者情绪上的自我护理技巧！人的意识能够调节情绪的发生和强度， 般来说，白癜风患者若能清楚地意识到，引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。那么如何调节自己的情绪呢？

    1、建立恢复治疗的信心

    白癜风易继发 定程度的心身疾病，应当引起人们的普遍重视。特别是对医护人员来说，更要给予患者热情、积 的帮助和治疗。患者也应抱有正确的态度，下定决心，树立信心，持以耐心，保持清醒的头脑，密切配合医护人员，保证足够疗程，不要半途而度。这是至关重要的。

    2、用积 的语言自我鼓励

    语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，患者可时常自我暗示：白癜风并不是不治之症，是可以治疗的疾病；白癜风可以完全治愈，至少也有不同程度的好转；接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些积 的语言来控制与调节患者的情绪有利于病情的控制和恢复。

    3、转移注意力也是 种调节情绪的有效方法

    患者可以把注意力从消 情绪转移到其他方面，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、十分融洽的环境等对病情的控制和治疗均有积 的意义。注意把情绪化为行动的力量，培养兴趣爱好等。让患者把令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气，或者面对沙包或猛击几拳，从而达到松他神经功能的目的。还可参加太 拳类体育活动，通过自我控制情绪和良好的心理过程来影响生理过程，从而达到松弛神经的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

    4、注意营造 个良好的家庭氛围

    作为患者的家属，应给予充分关心安慰与引导，在体谅患者心理创伤和精神痛苦的基础上，鼓励患者从优郁中解放出来，切忌自觉或不自觉地给患者带来任何不良的刺激，以期更好地配合医生进行治疗。

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